Körper, Seele, Geist…
…mit der richtigen Balance ins Glück!
Wie oft liest man von negativen Nachrichten, wie „die Deutschen sind zu dick!“, „jedes 4te Kind ist psychisch krank!“, „deutsche Schüler bei Pisa-Studie versagt!“, „Arbeitslosigkeit steigt wieder…“, „EHEC!“…
Es ist kein Wunder, dass sich immer mehr Menschen schlecht fühlen, in Depressionen geraten oder unter Burnout leiden! Die Medien und das allgemeine Massenbewusstsein suggerieren ständig diese negativen Botschaften in unser Unterbewusstsein und beeinflussen so, nicht- gefestigte- Menschen!! Doch wer ist so gefestigt, bei sich zu bleiben und immun gegen äußere Einflüsse zu sein?
Das Geheimnis ist so einfach und für viele doch so schwer… man muss die richtige Balance aus Körper, Seele und Geist finden! Wer diese drei Säulen hegt und pflegt, wird bereits nach kurzer Zeit eine innere Ruhe entwickeln und sich von dem Massenbewusstsein abschotten. Dann ist endlich Schluss mit Reizbarkeit, Unsicherheit oder Zweifel und der Weg ist frei für ein Leben mit Selbstvertrauen, Selbstwert, Charisma und Authensität!!
Erste Säule Körper: Hier ist es wichtig, alle Fachzeitschriften und Diätpläne wegzulegen, auf „gut gemeinte“ Tipps von Freunden zu verzichten und selbst zu prüfen, was einem gut tut! So ist es wichtig mit sich selbst zu klären, was man Gutes für seinen Körper tun möchte, nur dann ist ein Erfolg mit Nachhaltigkeit garantiert!!! Wollen Sie mehr Sport treiben, bewusster essen, gesünder ernähren, sich mehr in der Natur aufhalten? -entscheiden Sie selbst, denn nur Sie wissen, was gut für Sie ist!!!
Zweite Säule Seele: Die Seele baumeln zu lassen, heißt, abzuschalten, Zeit mit sich selbst verbringen, nicht ständig unterwegs zu sein, auch mal einen Termin absagen, sich der Hektik des Alltags zu entziehen… -hört sich einfach an-, doch seien sie ehrlich zu sich selbst, wann haben Sie das letzte mal bewusst versucht in sich hinein zu hören, um herauszufinden, was Ihnen gut tut? In den Artikeln „Zeit für sich selbst“ und „noch mehr Zeit für sich selbst“ werden hierfür schon Beispiele genannt. Doch hilft es oft auch schon, alleine spazieren zu gehen und seinen Gedanken freien Lauf zu lassen!! Probieren Sie es aus…!
Dritte Säule Geist: Der Geist trägt die größte Verantwortung dafür, ob wir uns wohlfühlen in unserer Haut, mit unserer derzeitige Lebenssituation zufrieden sind, gerne in die Arbeit gehen oder ob wir unzufrieden, unglücklich und lethargisch sind. Natürlich kann man nicht einfach seinen ungeliebten Job kündigen, um seinen Geist zu befriedigen, doch kann man mit kleinen Veränderungen sein Gemüt verbessern! Es ist wichtig, Nein-Sagen zu lernen! Lassen Sie sich auf nichts ein, was Ihnen widerstrebt und Sie es nur aus Gutmütigkeit machen!! Es ist wichtig, dass Sie authentisch werden und zu 100% hinter Ihren Ansichten stehen!! Seien Sie sich sicher, Ihr Umfeld bemerkt Ihre Veränderung sofort und es wird mit Sicherheit zu dem ein oder anderen Disput kommen, doch um mit dem eigenen Geist in Balance zu kommen, ist dieser Schritt unverzichtbar! Und glauben Sie mir Ihr Umfeld wird es nach kurzer Zeit auch als positiv empfinden!!
Zusammenfassend sei nochmals zu sagen, egal wie viel Vertrauen Sie in die Meinung Ihrer Mitmenschen, Fachzeitschriften, Ernährungsberater und co. haben, letzten Endes sind es nur Sie, der weis was Ihnen gut tut und was Sie zum Glück und zur Zufriedenheit brauchen!!!
So bleibt mir zum Schluss nur der scheinbar plumpe Satz: „Nehmen Sie Ihr Leben jetzt selbst in die Hand!“ Ich wünsche Ihnen Viel Spaß und Erfolg, SICH und Ihren Körper kennen zu lernen.
Bildquelle: pdphoto.org
